Showing posts with label Entertainment. Show all posts
Showing posts with label Entertainment. Show all posts

จับเรดาร์คน เซ็กซ์จัด! 9 สัญญาณ เขาคนนี้นี่แหละ เก่งเรื่องบนเตียง

พูดถึงความสัมพันธ์ ความเข้าใจ ความรัก นั้นก็เป็นเรื่องสำคัญค่ะ แต่อีกเรื่องที่เป็นเรื่องแสนจะสำคัญของสาวๆ หลายคนก็คือเรื่องบนเตียง ที่ต่อให้ภายนอกเขาจะดูแซ่บขนาดไหน แต่พออยู่บนเตียงกลายเป็นเด็กอ่อนหัดก็มีเยอะแยะถมไป มาค่ะ มาดูวิธีการดูหนุ่มๆ ที่ เก่งเรื่องบนเตียง กันดีกว่า รับรองงานนี้มีฟิน!
เรื่องบนเตียง
1.เขากล้าสบสายตากับคุณก่อน
การมองตานั้นคือทุกอย่าง นั่นหมายความว่าเขามีความกล้ามากพอที่จะปฏิสัมพันธ์กับคุณ และไม่ต้องห่วงหรอก กับเรื่องบนเตียงเขาก็มีความกล้ารุนแรงเช่นกัน
2.เขาชอบไอศครีมกาแฟ
ตามผลการวิจัยจากของแพทย์ประสาทวิทยา Alan Hirsch ในปี 2013 สถาบันรับกลิ่นและรับรสในชิคาโก้ พบว่า คนที่ชอบกินไอศครีมกาแฟ จะเป็นพวกที่เป็นคนรักที่ดี ส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยคิดไกลถึงอนาคตแต่จะเป็นพวกที่ชอบทำปัจจุบันให้ดีมากๆ เพราะฉะนั้นช่วงเวลาบนเตียงแทบไม่ต้องเป็นห่วงเขาเลยล่ะ
3.เขาเป็นพวกสะสมหนังสือ
John Waters ตำนานของวงการสร้างหนัง เคยกล่าวไว้ว่า “หากคุณไปที่บ้านของเขา และบ้านเขาไม่มีหนังสือสักเล่ม จงอย่ามีเซ็กซ์กับเขา” เพราะคนที่ชอบเสพย์หนังสือหรืออ่านมากๆ มักจะมีจินตนาการ มีความมุ่งมั่น และ พร้อมจะเรียนรู้อยู่เสมอ เห็นชัดมั้ยละว่า หากมีเซ็กซ์เขาจะแฟนตาซีและตั้งใจขนาดไหน
4. เขาชอบทำอะไรเสี่ยงๆ
ปีนหน้าผา เหินเวหา เล่นเครื่องเล่นเสียวๆ สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เขามีอารมณ์ทางเพศได้ด้วย เพราะฉะนั้น หากเขาคือคนที่เลิฟเรื่องราวแบบนี้ ชัดเลยค่ะว่าเก่งเรื่องบนเตียง
5.เขาชอบกินอะไรอร่อยๆ
อาหารกับเซ็กซ์นั้นเป็นเรื่องที่ไปด้วยกันค่ะ หากเขาเป็นพวกที่หลงใหลในการหาของกินอร่อยๆ หรืออินกับการกินอะไรเอาซะมากๆ นั่นเป็นสัญญาณว่าเขาหลงใหลในทุกคำที่ได้เคี้ยวได้รับรส ตามที่  Candida Royalle โปรดิวเซอร์หนังผู้ใหญ่กล่าวไว้ว่า “ผู้ใดที่เคี้ยวอาหารช้า ผู้นั้นชอบมีเซ็กซ์เป็นเวลานานๆ”
6.เขาเต้นเก่ง
แค่รู้ว่าเขาเป็นคนเต้นเก่ง สาวๆหลายคนก็เขินไปไหนต่อไหนแล้วจริงไหมคะ เพราะการเต้นนั้นเป็นการจัดระเบียบร่างกาย และใช้ร่างกายให้เป็นประโยชน์ แถมหุ่นดีอีกต่างหาก ที่สำคัญยังเป็นพวกที่มีความมั่นใจในรูปร่างตัวเองอีกด้วย อ่ะ .. รู้แล้วใช่ไหมว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เขาเป็นยังไง
7.เขามั่นใจในตัวเองแต่ไม่โอ้อวด
หากเขาคือคนที่มั่นใจในตัวเองนอกห้องนอน นั่นก็อาจจะหมายความว่า ในห้องนอนเขาก็คงมั่นใจในตัวเองเช่นกัน แต่คนพวกนี้จะไม่บอกหรอกนะว่าตัวเองเก่งน่ะ เขาพิสูจน์ให้คุณเห็นมากกว่า
8.เขารู้วิธีทำให้คุณผ่อนคลาย
เซ็กซ์ที่ดีก็คือเซ็กซ์ที่มาพร้อมความสบายใจ ความไม่รีบร้อน ความรีแล็กซ์ ถ้าเขามาพร้อมสิ่งเหล่านั้นล่ะก็ เตรียมตัว ระวัง ไป!
9.เขาถนัดซ้าย
ตามผลการศึกษาของ LELO ในปี 2014 เมื่อพูดถึงความพอใจในเรื่องเซ็กซ์ พบว่าคนถนัดซ้ายกว่า 86% เผยว่า เขามีความสุขแบบสุดๆ ในขณะที่คนถนัดขวาเพียง 15% เท่านั้นที่บอกว่าตัวเองมีความสุขสุดๆ แม้ว่าเหตุผลอาจจะดูไม่แน่ชัด แต่ก็ขอเก็บเป็นข้อมูลในการสังเกตหนุ่มๆเอาละกันนะ

เทคนิค เซ็กซ์กับเดทครั้งแรก ทำยังไงให้สุขสมที่สุด

























.สาวๆ คนไหน ยังเขินกับคนรักอยู่บ้างคะ แน่นอนเดทครั้งแรก ก็ต้องมีอายกันบ้างเป็นธรรมดา จะให้มุ่งหน้าเป็นฝ่ายรุกเลยได้ยังไงกันล่ะ จริงไหมคะ แต่ถ้าหากว่าคุณ อยากจะมี เซ็กซ์ ในเดทแรก โดยที่ไม่ต้องเขินอายกัน มาดูทริคง่ายๆ ที่จะช่วยคุณให้สุขสมอารมณ์รักได้ค่ะ
เซ็กซ์
…..เริ่มแรกก็ เล้าโลม เขาเลยล่ะกัน ถ้าคุณใช้เวลาในการเล้าโลมกันนานมากพอสมควร คุณมั้งคู่ก็จะได้รู้ว่า ต่างฝ่ายต่างต้องการอะไร เวลาที่อยู่บนเตียง…จะสามารถทำให้คนสองคนเชื่อมโยงกันได้ดีมากยิ่งขึ้น อาจจะบอกใบ้เขา ก่อนที่จะลงมือจริงๆ ก็ได้ ว่าท่วงท่าแบบไหนกัน ที่ทำให้คุณมีอารมณ์บ้าง ไม่ว่าคุณจะชอบลูบไล้หนักมือหรือเบามือ ช้าหรือเร็ว อยู่ข้างบนเป็นคนคุมเกมส์ หรืออยู่ข้างล่างให้เขาเป็นผู้นำ อย่าลืมให้ความสนใจกับความเร้าอารมณ์ของเขาด้วย ถาหายใจเร็วหรือแรงขึ้น หน้าแดงขึ้น กล้ามเนื้อตึงเครียดขึ้น นั่นอาจจะเป็นสัญญาณ บอกว่าเขากำลังเอ็นจอยกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
…..นอกจากนี้ การจูบ ลูบไล้ เล้าโลม หรือแบบอื่นๆ ที่นานเท่าไหร่ คุณทั้งคู่ก็จะยิ่งเร้าใจมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณพร้อมบรรเลงเพลงรัก สมองของคุณก็จะท่วมท้นไปด้วยสาร โดพามีน (สารสื่อประสาทที่ช่วยสร้างความตื่นเต้น เร้าใจอารมณ์ทางเพศ) แล้วสมองของคุณก็จะเข้าสู่โหมดความสุขอัตโนมัติ ทำให้คุณคิดนอกเรื่อง (เช่น คุณอาจจะคิดว่า “ฉันอยากรู้จัง เขาจะชอบท่านี้มั้ยนะ”) น้อยลง และปล่อยใจไปกับความสุขสมแบบสวรรค์สร้างมากยิ่งขึ้นค่ะ
…..เห็นไหมคะว่า เซ็กซ์กับเดทครั้งแรก ไม่ยากอย่างที่คิด ถ้าคุณสาวๆ อยากสุขสมอารมณ์รัก ก็ลองใช้เทคนิคง่ายๆ นี้ดูกันนะคะ

สิ่งที่ควรขอแฟน! ในช่วงที่ คบกันแรกๆ เพราะ แฟนหมดโปรแล้วอาจหมดเลย

ในที่นี้ไม่ใช่ทรัพย์สินหรือเงินทองนะคะสาวๆ ท่องไว้ค่ะ ว่าความรักนั้นเงินซื้อไม่ได้  แต่ในที่นี้หมายถึงสิ่งดีๆที่เขาพอจะทำให้คุณได้ในช่วงแรกที่คบกันต่างหาก เพราะเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้จะลดน้อยถอยลงอย่างแน่นอน มาตักตวงให้ได้มากที่สุดในช่วง คบกันแรกๆ เพื่อเป็นความสุขของเราทั้งคู่กันดีกว่า มาดูกันจะมีอะไรบ้าง
Having coffee
1.คำชมเชย
” ตัดผมมาหรอสวยจัง”  “ชุดใหม่ใช่ไหม” สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในช่วงแรก  เพราะฉะนั้นการได้ยินคำชม หรือการได้พูดคำชมนั้น ทำให้ได้มากเข้าไว้ เรื่องเล็กน้อยก็ขอให้ได้ทำ แสดงออกให้มาก แล้วคุณสองคนก็จะมีความสุขค่ะ
2.การให้กำลังใจกัน
ไม่ว่าอะไรที่เขาทำ จงให้กำลังใจเขาในทุกเรื่อง  หรือ แม้แต่คุณเองก็สามารถร้องขอกำลังใจจากเขาได้เช่นเดียวกัน บอกว่า คุณต้องการกำลังใจจากคนที่ได้ชื่อว่าแฟนขนาดไหน
3.การโอบกอดก่อนนอน
ถ้าคุณยังมีเวลาในชีวิตได้กอดเขาก่อนนอน หรือขอให้เขาโอบกอดคุณก่อนนอนทุกวัน นั่นก็คือความสุขแล้วล่ะค่ะ อย่ามองข้ามช่วงเวลาเหล่านี้เป็นอันขาด เพราะเมื่อถึงวันที่คุณสองคนไม่เข้าใจกัน ช่วงเวลาเหล่านี้แหละที่จะทำให้คุณนึกถึง
4.สร้างความเชื่อใจให้กัน
การตกลงปลงใจคบกันนั้น ต้องใช้ความสามัคคีของคนทั้งสองคน ต่อให้คุณซื่อสัตย์แต่อีกฝ่ายไม่ทำด้วย คุณก็เหนื่อยเปล่าค่ะ สร้างสัญญาต่อกัน สร้างความมั่นใจให้แก่กันตั้งแต่เริ่มต้น แล้วความรักครั้งนี้ก็จะรอดยืนยาวแน่นอน
5.ให้เกียรติกับอารมณ์ของอีกฝ่าย
วันใดที่เขาอ่อนไหว วันใดที่เขาอารมณ์เสีย คุณต้องให้เกียรติเขา และพร้อมจะอยู่กับเขาในทุกสถานการณ์ ที่สำคัญเขาเองต้องพร้อมจะอยู่กับคุณในทุกสถานการณ์เช่นเดียวกัน
6.แต่งตัวดีๆ
แหม่ เชื่อเหลือเกินว่าคุณผู้ชายน่ะ ช่วงแรกๆแต่งตัวดี๊ดีเป็นพิเศษ น้ำหอมนี่แทบจะพรมทุกวันที่ได้เจอคุณ ส่วนคุณเองก็ต้องสวยแต่งตัวดีๆแต่งหน้าดีๆ ทำให้ดีที่สุดกันไปเล้ยในช่วงนี้ เพราะต่อจากนี้ งานหน้าสดงานของจริงจะมาอย่างแน่นอน
7.อยู่ด้วยกันเยอะๆ
ด้วยภาระหน้าที่ในอนาคตที่คุณไม่อาจคาดเดาได้ เก็บเกี่ยวช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกันให้มาก
8.ส่งข้อความหากัน
แหม ก็ช่วงแรกของความสัมพันธ์ การส่งข้อความนิดๆหน่อยมาระหว่างวัน ก็ทำเอาหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะแล้ว ยิ้มหน่อยยิ้มใหญ่ได้ทั้งวี่ทั้งวัน  เราก็แค่อยากรู้ว่า เขานึกถึงเราบ้างหรือเปล่าเท่านั้นแหละ
9.บอกว่า “คิดถึงนะ”
แค่บอกกันวันละครั้ง หรือนานๆบอกกันที ก็ทำให้ความรักของเราสดใสขึ้นแล้วล่ะ ถ้าสาวๆอยากให้หนุ่มๆเป็นคนพูด ก็ลองพูดกับเขาดูก่อนก็ได้ค่ะ รับรองว่าต้องมีคำนี้หลุดออกมาให้ชื่นใจแน่

เซ็กซ์ดี๊ดี! 10 สัญญาณ ชีวิตเซ็กซ์ที่มีอยู่เริ่ดแล้ว Women Rate XXX เซ็กซ์ดี๊ดี! 10 สัญญาณ ชีวิตเซ็กซ์ที่มีอยู่เริ่ดแล้ว

    เรื่องเซ็กซ์เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครจริงๆ ลีลาท่วงท่าคุณจะแซ่บเผ็ดร้อนขนาดไหน แต่ถ้าอีกฝ่ายเขาไม่ชอบ งานนี้ก็ไม่วินนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นเรื่องเซ็กซ์จึงเป็นเรื่องที่คนสองคนต้องพร้อมใจกัน และรู้สึกดีในการปฏิบัติต่อกัน ถ้ามั่นใจว่าชีวิตเซ็กซ์ตัวเองลงตัวแล้วล่ะก็ มาตรวจกันดีกว่าว่า เซ็กซ์ของคุณและคุณแฟน ลงตัวกันแล้วจริงๆหรือเปล่า

เซ็กซ์
1.คุณรู้สึกดีกับร่างกายของคุณ
ไม่ว่าร่างกายของคุณจะเป็นแบบไหน คุณรู้สึกมั่นใจและพอใจในร่างกายของตัวเอง เมื่อต้องอวดให้คุณแฟนเห็นบ่อยครั้ง ถ้าเซ็กซ์คุณดีพอ คุณจะไม่โทษร่างกายตัวเองเลยแม้แต่น้อย แถมมั่นใจไปได้อี๊ก
2.คุณไม่กลัวที่จะถามว่าเขาต้องการอะไร
“เซ็กซ์ที่ดีนั้นคือการหาเมนูที่เพอร์เฟคที่สุด” ผู้บำบัดเซ็กซ์เคยกล่าวไว้ ในขณะที่คุณไม่สามารถอ่านใจเขาได้ คุณก็ควรจะเรียนรู้ว่าอะไรที่ทำให้เขาพอใจ ถ้าไม่รู้ก็ต้องถามให้มันรู้ไป แต่ถ้าเขินไม่อยากถามตรงๆจะส่งข้อความไปถามก็ไม่เลวนะ
3.มี วัน สำหรับกิจกรรมนี้
หลายคนอาจมองว่าเซ็กซ์เกิดจากความต้องการความใคร่เพียงอย่างเดียว แต่จริงๆแล้วอาจะไม่ใช่ ทันทีที่คุณมีลูกในบ้าน ชีวิตมีแต่ความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน เลี้ยงลูก ทำความสะอาดบ้าน การมี “วัน” สำหรับการมีอะไรกันนั้นจึงสำคัญมาก ถ้าคิดว่าเป็นคู่ที่ไม่ค่อยมีเวลา จัดวันและเวลาสำหรับสิ่งเหล่านี้ได้เลย เช่น วันพุธ สี่ทุ่มนะ
4.ไม่นับจำนวนครั้ง พอใจในสิ่งที่เป็นอยู่
แม้ว่าในหนึ่งเดือนจะนับครั้งได้ แต่การนับวันรอนั้นไม่ช่วยให้ชีวิตรักดีขึ้นแต่อย่างใด ตามผลวิจัย ใน Journal of Economic Behavior & Organization พบว่า ผู้วิจัยได้ทำการให้คู่รัก มีอะไรกันมากขึ้น เช่นจาก สองครั้งต่อหนึ่งอาทิตย์ เป็นสี่ครั้งต่อหนึ่งอาทิตย์ ก็ไม่ได้ช่วยให้มีความสุขขึ้นแต่อย่างใด เมื่อเป็นสิ่งที่ต้องทำ ทำให้เขาไม่รู้สึกพึงพอใจกับเซ็กซ์ แต่ในทางกลับกัน เมื่อคู่รักออกไปเที่ยวที่ใหม่ๆ ได้เจออะไรที่ตื่นตาตื่นใจ จะช่วยสร้างให้ทั้งคู่มีเซ็กซ์กันได้บ่อยยิ่งขึ้น
5.คุณชอบมัน
ไม่ว่าจะงานยุ่งแค่ไหน ถึงจุดออกัสซัมหรือไม่ แต่สิ่งสำคัญคือ คุณจะดีใจและมีความสุขทุกครั้งที่ได้มีอะไรกัน “รู้สึกใกล้ชิดกับแฟนมากขึ้นมัย?” “อารมณ์ดีขึ้นหรือเปล่า” นั่นต่างหากคือสิ่งที่สำคัญของชีวิตรัก
6.คุณไม่ยอมมีเซ็กซ์ถ้าคุณไม่ต้องการมัน
ถ้าคุณยอมมีเซ็กซ์เพราะคุณสงสารแฟนที่มาขอคุณ ทั้งที่คุณไม่อยากจะทำมันเลย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คุณสามารถให้เขาได้แค่บางครั้งเท่านั้น หากทำบ่อยๆเข้า สมองของคุณจะจดจำว่าเซ็กซ์เป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อสำหรับคุณ เพราะฉะนั้น ไม่ผิดถ้าคุณจะปฏิเสธคุณแฟนไปบ้าง และสัญญากับเขาว่าครั้งหน้าจะเป็นคนเริ่มเองเลยล่ะ
7.คุณรู้เมื่อต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่าง
ในโลกแห่งความจริง มันยากที่จะต้องโกหกบนเตียงว่าคุณโอเคหรือไม่โอเคกับมัน ร่างกายคุณสามารถสื่อสารกับร่างกายของคนรักได้ และมันก็เป็นเรื่องปกติมากที่คุณและคุณแฟนจะเริ่มเบื่อ ท่าเดิมๆ ห้องเดิมๆ เตียงเดิมๆ การเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนวิธีการ ก็อาจจะทำให้คุณสดใสสดชื่นขึ้นได้
8.คุณวินวินทั้งคู่
ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า จะต้องฟิน กันทั้งคู่เสมอไป แต่หมายถึงคุณสองคนมีความสุขทุกครั้งที่ได้มีอะไรกัน ทั้ง ความบ่อย ความรู้สึก การถกเถียงกันในเรื่องเซ็กซ์ ถ้ารู้สึกว่ามันพอดี ก็คือมันพอดีกันแล้วล่ะจ้า
9.คุณมีคำศัพท์ทะลึ่งๆใส่กัน
ไม่ว่าคุณจะส่งข้อความมุ้งมิ้งหากันระหว่างวัน หรือ ชอบกระซิบกระซาบใส่หูกัน นี่คือเรืองที่สร้างความพึงพอใจทางเซ็กซ์ได้เหมือนกันนะ  โดยผู้บำบัดเรื่องเซ็กซ์ เรียกสิ่งนี้ว่า simmering หรือสิ่งเล็กๆน้อยที่คู่รักทำให้แก่กันที่สามารถสร้างความพึงพอใจทางกายและทางจิตใจด้วย
10.คุณสองคนปรับตัวได้
healthy sex life เซ็กซ์ที่มีสุขภาพดีนั้นสำคัญมาก มันเป็นไปไม่ได้หรอกที่จะให้คุณฟิตเหมือนสมัยคบกันแรกๆ เซ็กซ์ก็อาจจะลดความบ่อยลงไป ถ้าคุณทั้งคู่ยังสามารถยอมรับในกันและกัน ละรู้จักปรับตัว พัฒนาให้เป็นเซ็กซ์สุขภาพดีในแบบของคุณนั่นแหละ เซ็กซ์ของคุณจะยืนยาวไปอีกนาน

10 ความคิดที่อยู่ในหัวสาวๆ เมื่อต้องทำ ออรัลเซ็กซ์ ให้คุณหนุ่มๆ

เรื่องการปรนเปรอความสุขให้คนรัก ด้วยเรื่องเซ็กซ์นั้นเป็นเรื่องธรรมดาทั่วไป พวกเราเหล่าสาวๆ นั้นทำได้อยู่แล้ว เพื่อความสุขของคุณแฟน แต่…บางที๊บางทีก็มีเรื่องบางเรื่องที่แสนจะค้างคาใจเวลาทำ ออรัลเซ็กซ์ ให้คุณแฟน ที่อยากจะเปิดเผยไป แต่รู้ว่าพูดออกไปคงจะไม่ดี มาดูกันว่าจริงหรือเปล่า กับ 10 ความคิดที่สาวๆอยากถามคุณหนุ่มๆเมื่อต้องทำ “ออรัลเซ็กซ์ ” ให้
 ออรัลเซ็กซ์
1.การที่เรามีประจำเดือนไม่ได้หมายความว่า ต้องทำออรัลเซ็กซ์ให้นะยะ
ไม่ใช่ว่า เมื่อเราให้ความสุขแก่คุณไม่ได้ในวันนั้นของเดือน คุณก็ยัดเยียดสิ่งนี้ให้เราทำ บางทีถามก่อนไหมว่า มีอารมณ์อยากทำหรือเปล่า อย่ามาบังคับขู่เข็ญนะ ไม่รู้เหรอว่า การมีประจำเดือนก็ปวดท้อง เพลีย เหนื่อยจะแย่แล้ว
2.คุณอาบน้ำครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?
บางครั้งเจ้าหนูน้อยของคุณผู้ชายก็มีกลิ่นอะไรบางอย่าง ที่เราไม่สามารถเอื้อนเอ่ยได้ ยิ่งในช่วงหน้าร้อน เราก็แอบกังวัลถึงแบคทีเรียอะไรต่างๆ นานา ไหนจะเหงื่อ ไหนจะกิจกรรมที่ทำมาทั้งวันอีก ไม่ได้รังเกียจหรอกนะ แต่แค่อยากรู้ ..
3. ถ้าผู้ชายไม่ต้องเช็ดตรงนั้นเวลาเข้าห้องน้ำ แล้ว….ไม่สกปรก?
ก็เพราะเราเป็นผู้หญิง เข้าห้องน้ำทีก็ต้องมีทิชชู่ติดเป็นประจำ แล้วถ้าฉันต้องเอาสิ่งนี้เข้าไปในปาก เอ่อ…มันโอเคใช่ไหม
4.เมื่อต้องทำ เวลามันดูยาวนานเหลือเกิน
ไม่รู้ว่าเป็นด้วยเพราะต้องฝืนแรงโน้มถ่วงโลกหรือเปล่า ทำให้ช่วงเวลาปรนเปรอความสุขให้คุณผู้ชายดูช่างยาวนานเหลือเกิน
5.ต้องทำยังไงกับเจ้า 2 ลูกนั่น
ต้องจับหรือเปล่า ค้องทำตรงนั้นให้ด้วยไหม ? หรือยังไง ต้องบอกนะเรื่องนี้ บางทีเข้าไม่ถึงจริงๆ
6.เวลาที่เธอออรัลให้ฉัน ดูไม่ลำบากเท่านี้เลย 
เมื่อคุณหนุ่ม ๆ ทำออรัลให้ มันช่างดูง่ายดายและไม่ลำบากเท่านี้เลยจริงๆ
7.ความเงียบทำร้ายเรามากกว่าที่คุณคิด
ได้โปรดให้ฟีดแบ็คอะไรกลับมาหน่อยเถอะ ความเงียบนั้นทำร้ายยิ่งกว่า การบอกตรง ๆ เสียอีก อย่างน้อยก็บอกว่ามันน้อยไปมากไป หรือ กำลังดีแล้ว เวลาทำอะไรคงไม่อยากจะทำเงียบ ๆ คนเดียวหรอกเนอะ
8.บอกเลยว่า เราเบื่อมาก เมื่อมันผ่านไปราวๆ 30 วิ
มันคงจะดี ถ้ามีจอทีวีเล็กๆ ให้เราดูไปด้วยระหว่างทำน่ะ มันเมื่อยคอและทำเราเบื่ออย่างแรง!
9.ได้โปรดทำความสะอาดก่อนจะจัดการใส่ปากเรา
ถ้าไม่อยากให้นี่เป็นการเจอกันครั้งสุดท้าย ได้โปรดทำความสะอาด แล้วเราจะทำให้สุดฝีมือเลยล่ะ
10.เราไม่ได้อยากกลืนอะไรหรอกนะ บอกตรงๆ
ที่ต้องทำน่ะ เพื่อความสบายใจของคุณผู้ชายล้วน ๆ แต่ลึก ๆ ถามว่าอยากกลืนอะไรลงคอมั้ย ตอบเลยว่า “ไม่”

8 คำชมที่ผู้ชายชอบฟัง จากปากของหญิงคนรักของเขา แต่ไม่เคยบอกใคร


อาจจะเห็นว่าหนุ่ม ๆ นั้นดูจะไม่ค่อยสนใจอะไรเวลาคุณสาวๆพูดอะไรใช่ไหมล่ะคะ  แต่จริง ๆ แล้วคุณหนุ่มๆน่ะเขาสนใจคำพูดคุณ มากกว่าที่คุณคิดอีก และที่สำคัญยังชอบอีกต่างหากด้วย มาดูกันดีกว่าว่าเรื่องอะไรบ้างที่คุณหนุ่ม ๆ น่ะ ชอบให้พูดถึง ฟังทีไรก็แสนสบายใจทุกที
คำชม
1.เสื้อผ้าของเขา
บางครั้งเวลาเขาแต่งตัว เขาก็อยากทำให้คุณสาวๆพอใจทั้งนั้นล่ะ และยิ่งเวลาสาวๆที่หมายปองเชยชมเสื้อผ้าของเขา ทักว่า เสื้อตัวนี้สวยนะ แค่นี้ คุณผู้ชายก็ชื่นใจ หน้าบาน ไปทั้งวันแล้วล่ะ
2.ร่างกายของเขา
ไม่ว่าเขาจะอ้วนจะผอม หุ่นดี หุ่นไม่ดี แต่ตราบใดที่สาวๆ ชอบร่างกายของเขา เขาก็พอใจทั้งนั้น ยิ่งถ้าคุณสาวๆไปชม ผู้ชายที่กำลังออกกำลังกายหนักๆอยู่ด้วยล่ะก็ ก็จะยิ่งชอบใหญ่เลยล่ะ
3.กลิ่นของเขา 
จะมีอะไรเซ็กซี่ไปกว่า การได้กลิ่นผู้ชายตัวหอมๆอีกล่ะ นั่นแสดงว่าสาวๆน่ะอยากอยู่ใกล้เขาเอาซะมากๆเลย สุดจะพราว
4.ตรงนั้นของเขา
คงไม่มีอะไรเซอร์ไพร์สอีกแล้วล่ะ  โอ้ยคุณผู้ชายเขารู้สึกดีเป็นบ้าที่มีคนพึงพอใจกับส่วนลับตรงนั้นของเขา
5.ความคิดของเขา
การได้รู้ว่า สาวๆนั้นพึงพอใจกับความคิด ความอ่าน ความสามารถของเขา นั่นหมายความว่า เขาได้รับการยอมรับและพร้อมจะเดินไปพร้อมๆกับเธอแล้ว
6.ความตลกของเขา
ถ้าสาว ๆ มีโอกาสได้เดทหนุ่มตลกล่ะก็ คุณจะรู้ว่า เขาน่ะ อยากให้คุณขำ อยากให้คุณมีความสุข และถ้าเขาทำให้สาวๆมีความสุขได้น่ะ เขาแทบจะยิ้มตาหยีหน้าบานเลยล่ะ เพราะสิ่งที่เขาหวังนั้นสำเร็จแล้ว
7.หน้าของเขา 
ไม่ว่าหน้าตาเขาจะธรรมดาแค่ไหน หล่อเหลาแค่ไหน แต่หากมีสาวๆมาพูดถึงหน้าตาของเขาล่ะก็ เขาจะดีใจเป็นพิเศษเลยล่ะ ยิ่งถ้าเป็นการชมเชยล่ะก็ จะทำให้เขารู้สึกมีตัวตน สร้างความมั่นใจได้อีกเป็นเท่าตัว
8. เขาทำให้คุณปลอดภัยขนาดไหน
 ไม่น่าเชื่อว่า ผู้ชายนั้นจะรู้สึกภูมิใจมากเลยทีเดียวถ้าได้รู้ว่า เขาทำให้คุณปลอดภัย และพร้อมปกป้องคุณได้

8 สิ่งที่หนุ่มๆชอบแอบมองสาวๆ เพราะมันทำให้เธอดู เซ็กซี่ สุดมาก!!


เซ็กซี่
1.เวลาที่เธอบิดขี้เกียจ
การบิดขี้เกียจแสนธรรมด๊า ธรรมดาของเราเนี่ย รู้มั้ยว่าผู้ชายเขามองว่าเราเซ็กซี่แหละ โดยผลการวิจัยมากมาย บอกว่า การที่ผู้ชายได้เห็นผู้หญิงยืดเส้นยืดสายหรือบิดขี้เกียจน่ะ ทำให้เขารู้สึกดีและรู้สึกอยากมองไปนานๆ โดยไม่มีเหตุผล
2.เวลาที่เธอมองตาเขา
คงไม่มีอะไรจะทำให้หัวใจของชายหนุ่มหวั่นไหว ได้เท่ากับสบสายตาของคุณสาวๆที่เขาหมายปองแล้วล่ะ เพราะนั่นทำให้เขารู้สึกดีและอยากจะเก็บช่วงเวลาเหล่านี้ไปนานๆ
3.ช่วงเวลาที่เธอปากเผยอตอนทาลิปสติก
อย่าหาว่าหื่นเลยนะ แต่คุณหนุ่มๆเขาเห็นเวลาสาวๆทาลิปสติกแล้วมัน เซ็กซี่ พาลนึกไปถึงไหนต่อไหนจริงๆ  ยิ่งเฉพาะ เอ่อ … ตอน Oral นี่แหละ
4.ช่วงเวลาที่เธอเอาขามาสะกิดใต้โต๊ะ
การที่เล่นอะไรอย่างนี้ ยิ่งทำให้ชายหนุ่มใจแทบวายเลยล่ะค่ะ เพราะสิ่งเหล่านี้ ล้วนทำให้เขาคิดไปถึงเรื่องเซ็กซ์ได้ง่ายๆ เพราะฉะนั้นสาวไหนที่อยากจะกินคุณผู้ชายตรงหน้าเต็มแก่แล้ว วิธีนี้อาจจะช่วยให้คุณได้กินเขาได้เร็วยิ่งขึ้น
5.เวลาที่เธอเดินไปที่บาร์แล้วสั่งเครื่องดื่ม
แค่สาวๆอยู่ในผับ ก็ทำให้หัวใจของชายหนุ่มแต่ละคนหวั่นไหวแล้ว แล้วยิ่งได้เห็นเธอ ขยับปาก พูดจากับบาร์เทนเดอร์ด้วยแล้ว ก็ยิ่งทำให้เธอเซ็กซี่เข้าไปใหญ่ และโดยเฉพาะถ้าเธอสั่งเครื่องดื่มที่ดูสตรองมากเข้าไปอีก ยิ่งทำให้เธอดูน่าค้นหา น่าสนใจ อีกเป็นหลายร้อยเท่า
6.ช่วงเวลาที่เธอใส่กางเกงขาสั้นกับรองเท้าส้นสูง
สาวๆที่ใส่กางเกงขอสั้นกับรองเท้าส้นสูงน่ะ ยังไง๊ยังไงก็ต้องดูเซ็กซี่กว่าปกติอยู่แล้ว ไม่แปลกหรอนะ ถ้าผู้ชายจะชอบมองเป็นพิเศษฃ
7.เมื่อเธอกล้าพูดเรื่องเซ็กซ์อย่างเต็มปาก
ไม่ว่าจะเรื่องเซนซิทีฟแค่ไหนก็ตาม แต่เธอก็กล้าที่จะแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมา โดยไม่เขินอาย ไม่กลัว และกล้าที่จะบอกว่า อะไรที่เธอชอบ อะไรที่เธอไม่ชอบ
8.เวลาเธอเต้น
ไม่ต้องแปลกใจว่า ทำไมหนุ่มๆถึงชอบเกิร์ลกรุ้ปเกาหลีกันนัก เพราะช่วงเวลาที่สาวๆนั้นเคลื่อนไหวน่ะ มันน่ามอง และจุดไฟในใจให้เขาได้อย่างเต็มเปี่ยม เพราะฉะนั้น หากสาวๆคนไหนที่อยากจะจุดไฟรักให้แฟน เต้นสิคะสาวๆ!
ที่มา cosmopolitan

พร้อมแล้วจริงๆใช่ไหม? 7 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนจะเริ่ม รักครั้งใหม่ อีกครั้ง

การผิดหวังในความรักนั้นเกิดขึ้นกับทุกคนบนโลกใบนี้ บ้างเจ็บมาก เจ็บน้อย แตกต่างกันไป แต่เชื่อมั้ยคะว่ามีคนเข็ดจากความรักไม่น้อย ที่ไม่กล้าเริ่มใหม่ เพราะกลัวว่ารักใหม่จะทำร้ายซ้ำอีก แต่สาวๆรู้มั้ยว่า ความรักดีๆนั้นมีอยู่รอบตัวคุณค่ะ ขอแค่เพียงเปิดใจรับมัน แต่ถ้าคุณยังไม่แน่ใจล่ะก็ ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ก่อนเริ่ม รักครั้งใหม่ และถ้าคุณมีคำตอบที่ดีล่ะก็ รักครั้งนี้ ก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป
รักครั้งใหม่
1.พร้อมแล้วจริงๆหรือยัง
คำว่าพร้อมในที่นี้ ไม่ได้หมายถึง แค่คุณเหงาแล้วก็อยากมีแฟนนะ แต่หมายถึง สภาพชีวิตตอนนี้ของคุณพร้อมที่จะแชร์เรื่องราว หรืออยู่กับอีกคนแล้วหรือยัง หากคุณยังต้องทำงานดึกๆ ต้องมีพ่อแม่ต้องดูแล คงไม่แฟร์นักหากต้องให้อีกคนมาเหนื่อยไปกับคุณ และคุณก็ไม่มีเวลาให้เขาอีก เพราะฉะนั้น ถามตัวเองไว้ว่า ” พร้อมจริงๆหรือยัง?”
2.แฟนเก่า ลืมได้จริงใช่ไหม?
ถ้าลึกๆแล้วชีวิตคุณยังต้องการให้คนเก่ากลับมาหา ไม่ว่ายังไงก็อยากจะรอคอยเขาอยู่ นี่ก็แสดงว่าคุณไม่ได้พร้อมแต่อย่างใด ระลึกไว้เสมอว่า เรื่องเก่าๆเคยทำร้ายคุณมาแล้ว อย่าให้มันมาซ้ำคุณได้อีก
3.บทเรียนที่ได้จากรักครั้งเก่ามีอะไรบ้าง
คิดไว้ให้ดีว่า อะไรที่เคยทำร้ายคุณ อะไรที่ดีกับคุณ แล้วนำมาปรับใช้กับตัวเองให้ได้ เพื่อให้รักครั้งใหม่นี้ดียิ่งๆขึ้นไป
4.ความสัมพันธ์แบบไหนที่ต้องการ?
จริงจังแค่ไหน  มองยาวถึงขั้นแต่งงานมั้ย? หรือมาแค่เล่นๆไม่ได้คาดหวังอะไร นี่ไม่ใช่แค่ดีกับคุณเท่านั้น แต่ดีกับคนใหม่ที่เข้ามาหาคุณด้วย พยายามหลีกเลี่ยงคนที่มีเป้าหมายแตกต่างจากคุณ เพื่อไม่ให้เสียเวลาโดยใช่เหตุ
5. เขามีอะไรที่เหมือนคุณ และเข้ากับคุณได้มากแค่ไหน
ในกรณีที่มีคนเข้ามาหาคุณแล้ว ศาสนา ความเชื่อ มุมมองของชีวิต เขาต่างหรือเหมือนคุณแค่ไหน ถ้าความต่างนั้นทำให้คุณสองคนใช้ชีวิตร่วมกันอย่างยากลำบาก ก็ไม่ควรเอาเขาเข้ามาเสียเวลาค่ะ เพราะคุณคงไม่อยากผิดพลาดซ้ำอีกใช่ไหมละ
6.เขาทำให้คุณกลายเป็นคนที่ดีขึ้นหรือเปล่า
เติมเต็มคุณมั้ย? ทำให้คุณมีความสุขหรือเปล่า? ทำให้คุณลำบากน้อยลงกว่าเดิมหรือเปล่า?
7. ภูมิใจแค่ไหน เวลาแนะนำเขาให้พ่อแม่ เพื่อนฝูง รู้จัก
คุณกล้าพูดได้เต็มปากมั้ยว่านี่คือคนที่คุณกำลังจะเลือกมาเป็นคนรัก ตื่นเต้นหรือเปล่าที่จะแนะนำเขาให้พ่อแม่เพื่อนฝูงรู้จัก ถ้าไม่ ถึงเวลาต้องเปลี่ยนคนศึกษาใหม่แล้วล่ะ
8.พ่อแม่ ชอบเขามั้ย? 
ขึ้นชื่อว่าพ่อแม่แล้ว ถ้าลูกเคยเจ็บปวดเพราะความรักมา เมื่อมีคนใหม่เข้ามา พ่อแม่ก็ต้องยิ่งสกรีนหนักเข้าไปใหญ่ ถ้าพ่อแม่ของคุณโอเคกับเขาล่ะก็ ไม่ต้องห่วงเลยล่ะ สนามรักครั้งนี้ปลอดภัยแล้วล่ะจ้ะ

7 คุณสมบัติแฟนสุดน่ารัก! หากเจอเธอแล้ว เก็บไว้ให้ดี อย่าให้ไปไหน

สำหรับความสัมพันธ์ ไม่ใช่สาวๆฝ่ายเดียวหรอกนะ ที่มีสิทธิ์เลือกหนุ่มๆน่ะ เพราะหนุ่มๆเอง เขาก็มีสิทธิ์เลือกสาวๆที่แน่นด้วยคุณภาพเช่นกัน หากคุณคือผู้ชายที่ยังลังเลกับสาวตรงหน้า มาเช็คกันหน่อยดีกว่า ว่าเธอคือ แฟนที่ดี ที่น่ารักและเพียบพร้อมสำหรับคุณแล้วหรือยัง ส่วนสาวๆเอง เคยถามตัวเองมั้ยว่า เป็นแฟนที่ดีพอสำหรับเขาแล้วหรือยัง? มาหาคำตอบกัน!
แฟนที่ดี
1.สำหรับเธอ คุณคือที่หนึ่งเสมอ
หากเธอไม่ใช่คนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณยามมีปัญหา ไม่เคยเข้าข้างคุณเวลาคุณต้องการกำลังใจ เพราะคงไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการมีแฟนที่ไม่เคยให้กำลังใจและมองคุณเป็นตัวเลือกท้ายๆในชีวิตอีกแล้ว แต่ถ้าเธอคือคนที่มองคุณเป็นที่หนึ่งเสมอ เก็บเธอไว้ให้ดี๊ดีล่ะ เนี่ย แฟนที่ดี ที่หนึ่งเลยล่ะ
2.เธอให้สเปซกับคุณ
เป็นเรื่องธรรมดาของผู้หญิงที่อยากจะรู้เรื่องของคุณในแต่ละวัน แต่ถ้าเธอไม่ได้ยุ่มย่าม วุ่นวายกับคุณทุกชั่วโมง จนเหมือนวิญญาณตามติด นั่นก็ถือว่าเป็นโชคดีของคุณแล้วล่ะค่ะ เพราะนั่นแสดงว่าเธอเคารพในเวลาส่วนตัวทั้งของคุณและของตัวเองมากพอ
3. เธอชอบเพื่อนของคุณ หรือ อย่างน้อยก็แสร้งว่าชอบ
ถ้าเธอไม่ชอบเพื่อนของคุณ เธอก้ไม่มีทางจะงี่เง่าให้คุณเลือกระหว่างเธอหรือเพื่อน เป็นอันขาด แต่เธอจะพยายามปรับตัวเองให้เข้ากับคุณและเพื่อนของคุณ ถึงแม้ลึกๆจะไม่ชอบ แต่เธอจะไม่มีทางเกรี้ยวกราดใส่ให้เสียมารยาทแน่นอน
4.เธอรักครอบครัวคุณ
เรื่องนี้เรื่องใหญ่เลยล่ะ หากผู้หญิงที่เข้ามาในชีวิตคุณ ไม่รักครอบครัวคุณเหมือนที่คุณรัก ชวนไปทานข้าวกับครอบครัวแล้วไม่ไป ไม่ช่วยเหลือกันในเรื่องที่เธอพอจะช่วยได้ล่ะก็ อาจจะต้องคิดใหม่แล้วล่ะ
5.เธอจัดการชีวิตของตัวเองได้ดี
เธอดูแลครอบครัวตัวเองได้ ดูแลตัวเองได้ มีหน้าที่การงานที่ดี หรือเปล่า ถ้าใช่ เธอก็เป็นแฟนที่มีคุณสมบัติที่เหมาะสมสุดๆแล้วล่ะ
6.เธอมีความสุขเมื่ออยู่กับคุณ
ไม่ว่าจะเป็นช่วงเดท ช่วงอยู่บนเตียง เธอก็พร้อมจะมีช่วงเวลาดีๆกับคุณ ไม่ขี้บ่น โวยวาย จนทำให้คุณกร่อยบ่อยๆ
7.เธอรักคุณในแบบที่คุณเป็น (ในทุกๆด้าน)
เธอไม่ตัดสินคุณจากอดีต เธอมองปัจจุบันของคุณเป็นสำคัญ และไม่เคยคิดจะพยายามเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนอื่น เพราะเธอมั่นใจแล้วว่าคนนี้นี่แหละที่เธอพร้อมจะยกใจและชีวิตให้ดูแล  แต่ถ้าเธอยังอยากจะให้คุณเปลี่ยนนู่นนี่ไม่จบไม่สิ้น ถึงเวลาที่คุณต้องเดินหน้าใหม่แล้วล่ะค่ะ

ผลวิจัยเผย ชายหนุ่มกินเก่งกว่าปกติเมื่อมา เดทกับสาว !

สังคมต่างก็ให้ความสำคัญกับผู้หญิงตัวเล็กหรือหุ่นดีโดยส่วนใหญ่ เดทแรกส่วนใหญ่สาวๆ ก็หนีไม่พ้น สลัด เพียงเพราะไม่อยากให้หนุ่มๆหาว่าเป็นพวกกินเก่ง แต่กับหนุ่มๆ ขอบอกตรงนี้เลยว่า ตรงข้ามกับสาวๆอย่างเห็นได้ชัด เพราะผลการศึกษาล่าสุดพบว่าหนุ่มๆจะมีพฤติกรรมการ กินเก่งกว่าปกติเมื่อต้องเดทกับเพศตรงข้าม !
elitedaily_lumina_someone-800x400
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Cornell พบว่า หนุ่มๆที่เดทกับสาวนั้นจะมีปริมาณการกินที่มากกว่าปกติ โดย 93% กินพิซซ่ามากขึ้นกว่าปกติและ 86% กินสลัดมากกว่าปกติ เมื่อเทียบกับการกินข้าวกับคนเพศเดียวกัน แล้วทำไมผู้ชายถึงกินเยอะขึ้นล่ะ เรามาหาข้อพิสูจน์กัน
นั่นก็เป็นเพราะ ผู้ชายจะกินหนักขึ้น เนื่องจากวิวัฒนาการในการ “อวดผู้หญิง” Kevin Kniffin ผู้ริเริ่มการศึกษานี้ เผยว่าเริ่มจากการกินอาหารเผ็ดของคน ที่มักจะอวดว่าตัวเองมีความเก่งในการอดทนมากกว่าคนอื่นๆ โดยผลวิจัยล่าสุดยังพบอีกว่า การกินมากกว่า เป็นสัญญาณที่แสดงว่า เขาผู้นั้นมีสุขภาพสมบูรณ์ แม้จะมีการกระทำที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม (คือว่าง่ายๆได้โชว์พาวว่างั้นเถอะ)
ก็เลยเป็นเรื่องประมาณว่า ที่หนุ่มๆเขากินเยอะนั่นก็เพื่อแสดงว่า เขาแข็งแรงนะ กินมากแค่ไหน ฉันก็ยังอยู่ได้นะ แต่หนุ่มๆเอ๋ย ผู้หญิงเขาไม่ได้ชอบคุณที่ปริมาณอาหารที่คุณกินเสียหน่อย สิ่งสำคัญในเดทแรกคือบทสนธนาที่ออกรสและคุยกันได้ถูกคอมากกว่าย่ะ
เพราะฉะนั้นหนุ่มๆที่ออกเดทบ่อยๆ ระวังนิสัยทานเพลินๆนี้ไว้ให้ดี เพราะกว่าจะมีแฟนเป็นตัวเป็นตน คุณอาจจะอ้วนฉุแล้วก็เป็นได้ หัดฝึกปรือวิชาจีบวิชาพูดคุยให้ลื่นไหลจะดีกว่านะ

อยากมีลูก !! อยากท้อง ต้องกินอะไรบ้าง คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

อยากมีลูก ทำไมลูกไม่มาสักที!!!  ปัญหาที่คุณแม่ในยุคนี้พบปัญหา คนอยากมี ก็ไม่มี คนไม่มีก็ดันลูกดกซะ สำหรับคุณแม่ที่อยากท้องหรืออยากมีบุตรใจจะขาด ทำยังไงน้องก็ไม่มาสักที วันนี้เรามีวิธีธรรมชาติในอาหารที่อาจจะช่วยให้คุณแม่มีน้องได้เร็วยิ่งขึ้น

Pregnant lady drinking milk
ธาตุที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่คุณแม่ควรรู้คือ  “ซีลีเนียม”  ซึ่งมีผลในการช่วยเรื่องการตั้งครรภ์และลดโอกาสการเกิดมะเร็ง โดย มาร์ค โมยาด นักวิจัยกล่าวว่า “ ซีลีเนียมดีกับร่างกาย แต่ควรกินในจำนวนที่พอเหมาะ” โดยไม่ควรกินซีลีเนียมสังเคราะห์เกิน 200 ไมโครกรัมต่อวัน เพราะ นอกจากจะไม่ให้ผลดี ยังจะทำให้เกิด เบาหวาน  มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งผิวหนัง และส่งผลเสียต่อหัวใจด้วย
นักวิจัยจึงแนะนำว่าเราควรทานซีลีเนียมที่มีอยู่ในอาหารจากธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งนี่ล่ะค่ะ คือสิ่งที่เราจะมาแนะนำคุณแม่กัน  มาดูกันดีกว่าว่าอาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
1. ถั่วบราซิล
Brazil nut (Bertholletia excelsa) on a white background
อาจจะหาซื้อยากสักหน่อย แต่ก็พอมีขายในซุปเปอร์มาเกตให้เหล่าคุณแม่ที่อยากมีน้องเต็มแก่ ถั่วบราซิลหรือบราซิลนัท 1 ออนซ์ หรือประมาณ 6-8 เม็ด อุดมไปด้วยซีลีเนียมมากถึง 544 ไมโครกรัม
2. ปลา
seafood isolated on white background

ทูน่ามาเป็นอันดับสอง โดยควรเลือกปลาทูน่าที่มาจากธรรมชาติ และไม่มีโลหะหนักในตัวปลา ถ้าไมชอบทูน่า ในตัวปลาซาดีน และ กุ้ง ก็มีมากเช่นกัน
3. หมู เนื้อ
iStock_000016217412_Small
เช่นเดียวกับปลา เนื้อก็มีซิลีเนียม ยิ่งในแฮม นั้นมีเยอะมาก รองด้วย เนื้อวัว ไก่งวง และไก่
4. เนยแข็ง Cottage
Dairy products
นอกจากซีลีเนียมที่ได้แล้ว ยังมีแคลเซียมทีดีต่อกระดูกและฟันด้วย
5.ธัญพืช
oats
ข้าว ข้าวโอ๊ต คอร์นเฟลค คือสิ่งที่คุณแม่อยากมีน้องต้องทานเข้าไปให้มากเลยล่ะค่ะ เพราะมีซีลีเนียมจำนวนมากจริงๆนะจะบอกให้
แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะกินแล้วจะมีลูกได้เลยนะจ๊ะ ยังไงคุณแม่ก็อย่าลืมเตือนคุณพ่อให้ทำการบ้านด้วยนะจ๊ะ อิอิ